오늘, 아기와 함께
9주 0일
아기는 이제 작은 체리만큼 자라고 있어요.
만날 날까지217일
우리 가족만의 공간 · V2.0
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힌트 · 윤복이 출산 예정일누구로 들어오셨나요?
선택 후 로그인 여부를 한 번 더 확인합니다.우리 가족의 따뜻한 기록 · V2.0
오늘, 아기와 함께
아기는 이제 작은 체리만큼 자라고 있어요.
만날 날까지217일
오늘의 체크
오늘의 이야기
검증된 기관의 발달 정보와 산모의 변화를 정리했어요.
조금 더 보기 →오늘 가족이 함께할 일과 신뢰할 수 있는 추가 읽을거리를 모았어요.
조금 더 보기 →필요할 때 하나씩 준비해요.
우리 가족만 보는 공간
아이폰: 음성 메모 앱 → 녹음 선택 → 공유 → ‘파일에 저장’ → 윤복앱에서 ‘사진·영상·녹음’ → 파일 선택
삼성: 음성 녹음 앱 → 녹음 선택 → 공유 또는 내 파일에 저장 → 윤복앱에서 파일 선택
집안일·육아 준비·알아볼 정보를 함께
지난 실천도 남아 있어요
잊지 않도록 차분하게
방문 날짜별로 확인해요
사랑을 담은 한 끼
매주 금요일 0시에 다음 주 식단으로 전환돼요. 확정 메뉴도 새 주 식단으로 바뀔 때 초기화되며, 현재 확정 메뉴는 그전까지 유지돼요.
음식이나 재료를 쉼표·줄바꿈으로 적어주세요. 서로 구분해 읽고 현재 임신 주차에 맞는 조합을 추천해요.
날것은 피하고, 점심과 중복되는 재료를 활용한 절약식·가벼운 식단·맛있는 메뉴를 고르게 추천해요. 확정한 저녁은 재추천해도 유지돼요.
부드러운 소고기와 여러 가지 버섯을 담은 든든한 한 끼
남은 요일의 확정·추천 메뉴 재료를 합쳤어요
식단 정보는 일반적인 참고용입니다. 알레르기, 질환, 입덧 또는 의료진의 식이 지침이 있다면 그 안내를 우선해 주세요.
날고기·덜 익힌 달걀과 해산물, 비살균 유제품, 씻지 않은 채소는 피하고 모든 재료를 충분히 익혀주세요. 개인별 지침은 담당 의료진의 안내를 우선합니다.
우리 가족의 건강한 일상
부담 없이 차근차근 시작해요.
지난 실천도 남아 있어요
산모는 담당 의료진이 운동을 제한하지 않은 경우에만 무리하지 않는 강도로 진행하세요. 대화할 수 있는 정도가 기준이며, 출혈·어지럼·흉통·양수 의심·통증성 수축 등이 있으면 즉시 중단하고 병원에 문의하세요.
ACOG 임신 중 운동 안내 ↗윤복이 아빠와 엄마만 볼 수 있어요
우리 가족 준비 비용
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